かざまさんと解散して、胃に重たみを感じつつ寝ていたらグモモと吐き気がしてきてとりあえずお手洗いへ。
ひととおり吐いて寝床に戻って吐き気がきたらまた吐いて、と1時間ごとに起きてとにかくマーライオン。以前も感染したことがあるのでわかる、これは完全にノロ…
ほぼ眠らず明け方に起きて、ノロっぽいので今日は無理だ〜とかざまさんに連絡。熱が出ていたので11時のチェックアウトまでとにかく安静に…
そう、今日の17時の便でトロントに戻らなければならないのだ！吐き気は治っているとはいえ飛沫感染には気をつけないと…（余裕があるなら乗らないほうがいいけど…）
薬局で解熱鎮痛剤をゲットして、むりやり熱を下げてなんとか飛行機に乗り込み。昨晩完全に吐いた甲斐があって下痢や吐き気がなかったのは不幸中の幸い〜
トロントに到着して、深夜だったのでバスを乗り継ぎ深夜3時にようやく帰宅できた！最終日のサバイバル感……
その後丸2日間ベッドで水平になって、なんとか全快。いや〜大変だったわ！
基本的に胃腸強いので、なんか調子悪いな…というときは大抵食中毒とか盲腸とか大ごとなんだよな〜
ところで…今回早めにゲーゲー吐いて結果的に症状軽めで済んだんだけど、みんなどのくらい能動的（指とか使う）に嘔吐してる？？
気になりすぎて、とりあえずかざまさんに聞いてみた
気持ち悪くて吐くときって、どうしようもない無力感に襲われがちですが…能動的に嘔吐することで結果的に早めに気分や体調を回復できるので個人的にオススメです！
以下にコツをまとめたけど、興味のない人は読み飛ばしてください…
【吐くときのコツ】
1.メガネやアクセサリーなど、トイレに落ちる可能性のあるものを外す
2.手を綺麗に洗う
3.便器になるべく顔を近づける
4.指を口に入れて、中指の裏で喉の上あたりを触る
5.吐いても吐き気が止まらないときは、水を飲んで吐く
6.吐き気が止んだら、手を洗って口をゆすぐ
7.水分補給する
こんな感じですね！
冷静にこれらをこなすと自分を客観視できるので、体調のコントロールもしやすいかなと…
みんながどのくらいの頻度で吐くのか知らないけど、機会があれば試してみてください〜！
