食事量(摂取カロリー)の減少 飲酒量の減少 身体を動かす仕事 ジム週4 という生活で、増量からの減量期がかなり上手くいっている(70kg→73.5kg→68kg→70kg)。 いま人生で一番体力あるし、いわゆる "いい身体" になっているな… 増量期/減量期で体型をコント…
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