早寝+アイマスクによって熟睡度上がったな〜! シトルリン摂取したのもあってか寝覚めも良かったし疲れも取れた! 昨日は仕事後にパーソナルトレーニング(以下PT)をして帰宅。段々教えることにも慣れてきたな…! 今は2人セットで1時間のトレーニングとい…
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