ルーティンをこなして料理もする

日曜もわりと充実した一日を過ごしたな〜

特に予定はないけど8時過ぎに起きて、軽めの朝食摂ってルーティンこなして本を読んだり机の上を片付けたりした

ルーティンはルーティンなので基本あまり日記に登場しないんだけど、忘れないように現在のメンバーを紹介しておこう

ジム:週3〜4日、着替えなど含めて2時間くらい

オンライン英会話:毎日やってる、1回25分

ELSA Speak:発音矯正アプリ、毎日10〜20分

Duolingo:語学学習アプリ、毎日5〜20分

通勤時間を単語暗記に使いたいけどジャンプ+読んだりTwitterやりがち…

あとは読書となにかしら書く時間もルーティンに組み込みたい

 

それはそれとして…

昨日は仕事後に整形外科でリハビリを受けてきた

もう日常生活には支障ない状態になっているんだけど、身体の癖で再発しないようにストレッチや身体の使い方を指導してもらっている

理学療法士の人は身体に詳しくてとても感心する、大学院に行くのでなかったら自分も理学療法士を目指して勉強したいくらいだ…整体師とか柔道整復師の人は元競技者の人も多いらしいけど、確かに実際施術を受けて効果を体感しているから目指そうと思うのかもしれないな〜

 

帰りに八百屋でいい感じの里芋と長ネギをゲットしたので里芋で和風ポテサラを作った

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里芋を潰してめんつゆと醤油、マヨ少しで味付けして刻み長ネギと山椒、鰹節で風味をつけただけのものなのでポテサラと言えるのかはわからないけど、山椒が生なのでめっちゃシャンとした香りが立って美味しい…

山椒は洗って湯がいて枝を取るだけで意外と面倒ではなかった(量が多いと枝を外すのにちょい時間はかかるけど)ので、試してみるといいかも

 

あと先日買ったプチっと鍋のうどん用のシリーズがけっこういい!

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6種類も味があって、その気になれば1週間コーデできてしまう
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ひと袋4回分なんだけど、1回分で2玉ぶんの味付けくらいはできてしまうしその気になれば3玉ぶんくらいの味付けはいける

昼ごはんはさっと食べられるから麺類食べがちなんだけど、これで味に変化つけていこ〜